สนุก ใช้ง่าย แชร์ได้ — อ้างอิงจากงานวิจัย
ใช้คำทำนายเป็นกระจก ไม่ใช่ผู้ตัดสินชีวิต — รู้ทัน Barnum Effect เปลี่ยนคำทำนายเป็นคำถามถึงตัวเอง และสังเกตว่าความเชื่อกำลังช่วยหรือเริ่มขวางการดูแลตัวเอง
Toolkit 5 นาที
เลือกสีที่ใจเรียกหา ระบายลงบนแมนดาลา แล้วตั้งชื่อความรู้สึกด้วยคำของคุณเอง — Art Therapy
Toolkit 3-5 นาที
เทคนิค Cognitive Shuffle ช่วยนอนหลับ — คำภาษาไทยที่ไม่เกี่ยวกันขึ้นช้า ๆ ทีละคำ ให้สมองนึกภาพตามจนเลิกคิดวน
Toolkit 3-30 นาที
เช็กพลังใจ 4 มิติใน 60 วินาที แล้วค้นพบว่าวันนี้คุณเป็นสัตว์อะไร!
Toolkit < 1 นาที
คุณรักแบบไหน? สะท้อนสไตล์ความผูกพันผ่าน 10 ข้อความ — หงส์ กระต่าย แมว หรือเม่น? (แบบสะท้อนตัวเอง ไม่ใช่การวินิจฉัย)
Toolkit 2 นาที
พิมพ์สิ่งที่หนักใจ ขยำเป็นก้อนกระดาษ แล้วทิ้งลงถังขยะเสมือน — ข้อความไม่ออกจากเครื่องคุณ
Toolkit 1-3 นาที
ทีม Mind Fitness พร้อมออกแบบและพัฒนาเครื่องมือทางจิตวิทยาตามความต้องการ
💬 ติดต่อปรึกษาฟรี